Yoga-Werk Lüneburg

Yoga mit Sandra Will

Yoga eröffnet dir neue Wege und hält jeden Tag Neues bereit – und at nichts von dem, was uns anerzogen oder in Schulen gelehrt wird.

Die Philosophie zu verstehen, dass du gut bist wie du bist - keine Energien verschwendest auf das Morgen, sondern vertraust auf den Fluss des Lebens – mit jeder Minute, die du länger auf deiner Matte verbringst, beginnst du zu verstehen, dass es so funktionieren kann.

Ein gutes Fundament ist der Mittelpunkt, damit du über dich hinauswachsen kannst, dich befreit, ausgeglichen und glücklich fühlen kannst und viel Freude in deinem Yoga und Leben hast.

Ich unterrichte einen freien, modernen Yoga Stil. Offen im Geist praktiziere ich Yoga des Moments. Eine gesunde und anatomische korrekte Ausrichtung der Knochen und Gelenke sind immer im Vordergrund. Nimm deinen Körper bewusst wahr, lass deinen Geist zur Ruhe kommen und erfahre mehr Gelassenheit und Freude in deinem Yoga und Leben.

Bewegung mit Ruhe und bewusstem Atmen. Kraft und Stille, Freude und Humor. Jeder kann Yoga machen und jeder kann es für sich nutzen! Es geht nicht um Leistung, sondern um Qualität der geschenkten Achtsamkeit.

Geübt wird barfuß und in bequemer Kleidung. Matten sind vorhanden, dürfen auch mitgebracht werden. Ein Handtuch ist von Vorteil. Bitte informiere mich z.B. über Verletzungen oder Schwangerschaft, damit ich dies berücksichtigen kann.

Termine + Kursinhalte (bis 11. August)

Diese Kurse finden bis zum 11. August in den Räumlichkeiten von Olaf Köhler in Lüneburg statt.

  • Dienstags | 19.0020.30 Uhr
    Vinyasa-Stretch: Spüren, schwitzen und einfach Asanas praktizieren, die dir gut tun, kräfigen und den Körper flexibel halten oder machen. Eine Verbindung aus Atmung und Bewegung und eine fließende Stunde mit einem Stretchpart am Ende.
  • Donnerstags | 19.3021.00 Uhr
    Mixed up Yoga: Korrekte Körperausrichtung in den Yogahaltungen und Atemübungen. Die Verwendung von Hilfsmitteln ermöglichen jedem einzelnen – unabhängig von Alter und Konstitution – die korrekte Ausrichtung in der Yogahaltung zu finden. Dieser Ansatz lässt Ungleichgewichte und Blockaden sichtbar werden, schwache Bereiche werden gestärkt und steife beweglich gemacht.
  • Thai Yoga Massage | Termine nach Vereinbarung
    Die traditionelle Thai-Yoga-Massage kombiniert passives Yoga, Akupressur und Reflexzonenmassage. Sie besteht nicht nur aus dem Kneten und Dehnen der Muskulatur und Strecken der Gelenke, sondern auch aus dem Bearbeiten ­spezieller Massagepunkte entlang der unsichtbaren zehn Haupt­energielinien im Körper.
    Weitere Infos

Termin-Hinweis – bitte beachten:

  • Kurse im YOGA-WERK nur noch bis zum 11. August!

Termine + Kursinhalte (ab 7. September)

Diese Kurse finden ab dem 7. September in den Räumlichkeiten der YOGA CONNECTION statt.

  • Montags | 15.4516.45 Uhr
    Yoga für Teens: Kraft? Ausdauer? Balance? Beweglichkeit? Ruhe? All das ist Yoga. Nimm dir was du brauchst! Du wirst verschiedene Muskeln in deinem Körper spüren und deinen Atem wahrnehmen… alles mit Musik und viel Spaß!
  • Montags | 20.0021.10 Uhr
    Yoga für Männer: Yoga kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit, hilft bei Stressabbau und verbessert die Konzentration. Intensiv-herausfordernd und meditativ zugleich!
  • Dienstags | 17.0018.10 Uhr
    Vinyasa-Stretch: Spüren, schwitzen und einfach Asanas praktizieren, die dir gut tun, dich kräftigen und den Körper flexibel halten oder machen.
  • Dienstags | 18.3019.45 Uhr
    Neustarter – Dein erstes Mal: In diesem Einsteigerkurs lernst du neben vielen tollen Übungen und Techniken auch, dein für dich geschneidertes Maß zu finden. Der Kurs umfasst acht Termine à 90 Minuten.
  • Dienstags | 9.3010.30 Uhr
    Vinyasa Assist: Korrekte Körperausrichtung in den Yogahaltungen und Atemübungen. Die Verwendung von Hilfsmitteln ermöglichen jedem einzelnen – unabhängig von Alter und Konstitution – die korrekte Ausrichtung in der Yogahaltung zu finden.
  • Donnerstags | 20.0021.15 Uhr
    Yin Yoga: Yin Yoga ist eine sehr sanfte, passive Form des Yoga, die hauptsächlich am Boden auf der Matte stattfindet. Hier verweilst Du lange in einer Asana, um richtig tief hineinsinken zu können.
  • Thai Yoga Massage | Termine nach Vereinbarung
    Die traditionelle Thai-Yoga-Massage kombiniert passives Yoga, Akupressur und Reflexzonenmassage. Sie besteht nicht nur aus dem Kneten und Dehnen der Muskulatur und Strecken der Gelenke, sondern auch aus dem Bearbeiten ­spezieller Massagepunkte entlang der unsichtbaren zehn Haupt­energielinien im Körper.
    Weitere Infos

Thai Yoga Massage

Traditionelle Thai Massage besteht nicht nur aus dem Kneten und Dehnen der Muskulatur und Strecken der Gelenke, sondern auch aus dem Bearbeiten spezieller Massagepunkte entlang der unsichtbaren zehn Hauptenergielinien von insgesamt 72000 Energiekanälen, die im gesamten Körper verlaufen.

Wirkungen können sein:

  • Stressabbau
  • Fließen der Energie im Körper und Lösen ernergetischer Blockaden durch Akupressur der Linien
  • Wiederherstellen der Balance im Körper
  • Heilende Wirkung auf Organe
  • Entgiftung (Nieren-Blase-Schweißdrüsen-Lunge etc.)
  • Verbesserung der Blutzirkulation und des Lymphsytems
  • Stimulation und zugleich Beruhigung der Nervenenden unter der Haut
  • Schmerzlinderung durch Freisetzen von Endorphinen im Körper
  • Lockerung verspannter Muskulatur
  • Auflösen von Muskelverdickungen (auch Triggerpunkte genannt)

Termine nach Vereinbarung
65,00 Euro pro Einheit (ca. 2 Stunden)

Adresse: Praxisgemeinschaft Idunn Institut
Am Werder 15, 21335 Lüneburg

Kontakt

Sandra Will
Yogalehrerin, Teacher Training by Inside Yoga (FFM)

  • seit 2010 mit Yoga infiziert
  • Ausbildung in Frankfurt (abgeschlossen):
    200 Std. Inside Yoga (FFM)
  • Ausbildung in Hamburg (läuft):
    500 Std. Unit-Yoga (HH)
  • Zertifizierte Sen Sib-Thai Massage Practitioner

Mobil: 0152/53984417
E-Mail: sandra@yoga-werk-lueneburg.de

Die Kurse finden bis zum 11. August in den Räumen von Olaf Köhler statt: Vor dem Roten Tore 72, 21335 Lüneburg

Ab dem 7. September findest du mich in der YOGA CONNECTION in der Gaußstraße 15.

Impressum

Sandra Will
Fasanenweg 10
21337 Lüneburg
Telefon: 04131/407819
Mobil: 0152/53984417
E-Mail: sandra@yoga-werk-lueneburg.de

Foto: Kirsten Köhler Photography